아이의 회복력을 키우는 부모의 말버릇 vs 말실수

"진짜 괜찮아?" — 아이의 회복력을 키우는 말버릇 vs 막는 말실수

아이의 회복력은 부모가 건네는 일상의 말투에서 결정됩니다. 약이 되는 대화법을 알아볼까요?

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1. 같은 '괜찮아'라도 결과는 천차만별입니다

우리 아이가 좌절하거나 지칠 때, 부모님들은 습관처럼 "괜찮아"라고 말하곤 하죠. 하지만 이 짧은 한마디가 어떤 때는 아이를 일으키는 약이 되지만, 어떤 때는 감정을 억누르는 독이 되기도 합니다.

저도 예전에 아이가 받아쓰기 시험을 망치고 울 때 "겨우 이거 가지고 그래, 괜찮아!"라고 했다가 아이가 더 크게 울어버려 당황했던 적이 있어요. 그때 깨달았죠. 아이는 문제가 괜찮은지를 묻는 게 아니라, 자신의 속상한 마음이 괜찮은지를 묻고 있었다는 것을요.

2. 회복을 돕는 말 vs 회복을 막는 말

상황에 따라 부모님이 무심코 던지는 말실수를 점검해 보세요. 감정을 먼저 읽어주는 것이 포인트입니다.

상황	회복을 막는 말실수	회복을 돕는 말버릇
시험 망친 날	"다음엔 잘하자. 왜 틀렸니?"	"속상했지? 어떤 기분이 들어?"
숙제하다 짜증낼 때	"그게 화낼 일이야? 빨리해."	"지금 좀 지쳤구나. 잠깐 쉴까?"
자신감 없을 때	"걘 원래 잘해. 넌 그냥 해."	"너만의 속도가 있어. 그게 중요해."

3. 회복력을 키우는 세 가지 대화 습관

아이의 내면을 단단하게 만드는 대화법, 오늘부터 이렇게 바꿔보세요.

• 감정의 이름 불러주기: "화난 거야, 아니면 서운한 거야?"라고 물어봐 주세요. 감정을 언어로 표현하는 순간 회복이 시작됩니다.
• 행동보다 마음 먼저: "왜 안 했어?"라고 다그치기 전에 "안 하고 싶을 만큼 힘들었어?"라고 마음의 배경을 먼저 물어봐 주세요.
• 과정을 칭찬하기: "틀려도 괜찮아, 다시 시도하는 네 모습이 정말 멋지다"라는 말은 아이의 자기효능감을 쑥쑥 키워줍니다.

💡 2주의 기적, 말투를 바꾼 후의 변화

자주 짜증 내던 초등 4학년 아이의 부모님이 "지금 뭐가 제일 힘들어?"라고 묻기 시작했대요. 처음엔 어색해하던 아이가 2주 뒤, 틀린 문제를 다시 풀며 "이번엔 좀 다르게 해볼래요"라고 먼저 말했답니다. 회복의 에너지는 부모의 따뜻한 질문에서 나옵니다.

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"아이를 일으키는 따뜻한 '괜찮아'를 선물하세요"

감정을 덮어버리는 괜찮아는 아이를 외롭게 하지만, 감정을 이해해주는 괜찮아는 아이를 다시 일어서게 합니다. 오늘 하루, 지친 아이에게 든든한 버팀목이 되어주시는 건 어떨까요?